Tzatziki

Ingredienti richiesti250 g yogurt greco 0% 1 cucchiaio di olio d’oliva 2 spicchi d’aglio 2 cucchiai di aneto tritato 1 cetriolo SalePreparazioneTrita il cetriolo e mettilo su una scodella,...

Pollo alle spezie

 Tempo di preparazione: 20 min  -  Tempo di cottura: 30 – 60 min (a seconda del peso del pollo)1 pollo intero1 limone1 cucchiaino di...

Frozen yogurt

Tempo di preparazione: 10 min   Tempo di raffreddamento : 4 ore Ingredienti necessari:500g di yogurt magro3 gelatine alla frutta senza zucchero3 cucchiai di acquaInnanzitutto fai bollire...

Rotolo di salmone affumicato e Philadelphia

Ingredienti Richiesti: 1 galletta di avena1 cucchiaino di formaggio spalmabile Philadelphia light (ma qualsiasi altro prodotto analogo va bene, a patto che sia light)Qualche fetta...

Pancake d’avena

Ingredienti Richiesti: 2 uova3 cucchiai di crusca d’avena3 cucchiai di yogurt greco 0%Rompi le uova e sbattile bene. Mescolale con lo yogurt fino ad ottenere...

Polpette al rosmarino con salsa all’aneto

Tempo di preparazione: 15 min   -  Tempo di cottura: 15 min Per le polpette:450g di manzo macinato, 1 uovo, 4 cucchiai di crusca d’avena, 1 cucchiaino di...

Le Curiosità

Secondo alcune ricerche dormire poco fa ingrassare

Dormire poco fa ingrassare: questo è quanto risalta da alcune ricerche portate avanti negli ultimi anni. Un sonno insufficiente, sia sotto il punto di...