umore

Umore e concentrazione: il loro miglioramento passa per la vitamina D

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La vita di tutti i giorni ti presenta, in un modo o nell'altro, delle sfide da superare o degli obiettivi da raggiungere. E per...

Pasta: mangiarla rende più sana la propria alimentazione

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Sono tanti gli ingredienti che rendono una dieta sana ed estremamente bilanciata. Verdure, carne e pesce contribuiscono a ciò con l'opportuno dosaggio del caso...
cioccolato

Cioccolato: un pezzetto alla settimana favorisce la circolazione sanguigna

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Quando segui un certo tipo di dieta, sai già che determinati eccessi vanno evitati a tutti i costi. Tuttavia, ci sono alcune eccezioni che,...
cavoli e broccoli

Cavoli e broccoli: alleati preziosi ed efficaci per difendere il cuore

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Mantenere un determinato equilibrio nutrizionale può equivalere, in un modo o nell'altro, ad un percorso in cui le scelte obbligate non mancano. Se poi...
dieta vegana

Dieta vegana: le strade alternative per assumere le vitamine fondamentali

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Scegliere di intraprendere un certo tipo di percorso nutrizionale è, nella maggior parte dei casi, una notevole dimostrazione di consapevolezza di sé. D'altro canto,...
gelato

Gelato: una gustosa alternativa alla frutta di stagione

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L'afa estiva ti spinge, inesorabilmente, ad assumere alimenti rinfrescanti capaci di rinfrancarti dopo una giornata in cui hai speso tante energie. Tra una mattinata...
latte vaccino

Latte vaccino: enormi benefit nutrizionali per la dieta degli anziani

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Quando decidi di puntare su un alimento piuttosto che un altro, lo fai essenzialmente non solo per il suo sapore ma anche per il...
piatti freddi

Piatti freddi: tanta fibra per l’organismo con riso e pasta

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L'arrivo dell'estate coincide con il bel tempo, le temperature elevate e la voglia di svago e distensione utili a ricaricare le pile dopo un...
cucina indiana

Cucina indiana: la curcuma fa bene, ma occhio alle spezie

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Oggi come oggi, assaporare gusti e tradizioni di altre culture ti dà la possibilità di sperimentare e di vivacizzare il tuo piano nutrizionale. Le...
cucina cinese

Cucina cinese: massima cautela con fritture e salsa di soia

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Scoprire nuove pietanze e tradizioni culinarie differenti dalla tua aggiunge quel tocco di varietà, che non guasta, al tuo palato. Le opzioni in tal...

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