Menu del 5°/12° Giorno (Venerdì)

Colazione Carote, limone e caffè senza zucchero(Consiglio di fare un'insalata di carote condita con olio e limone, poi bere il caffè dopo mangiato!) Pranzo Pesce al vapore...

Menu del 4°/11° Giorno (Giovedì)

Colazione Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali) Pranzo Un uovoCarote cotte o crudeFormaggio svizzero (Emmental)(Si può fare la frittata con carote e...

Menu del 3°/10° giorno (Mercoledì)

Colazione Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali) Pranzo Due uova sodeInsalata e pomodoriCenaProsciutto cotto (150g)Insalata verde

Menu del 2°/9° Giorno (Martedì)

Colazione Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali) Pranzo Una bistecca (200g)Insalata verdeQualsiasi tipo di frutta (una porzione)CenaProsciutto cotto (quanto ne desiderate!)

Menu del 1°/8° Giorno (Lunedì)

Colazione Caffè senza zucchero Pranzo Due uova sodeSpinaci bolliti (leggermente salati!)CenaUna bistecca grande (300-400g)Insalata con sedano

Le Curiosità

Secondo alcune ricerche dormire poco fa ingrassare

Dormire poco fa ingrassare: questo è quanto risalta da alcune ricerche portate avanti negli ultimi anni. Un sonno insufficiente, sia sotto il punto di...