Menu del 5°/12° Giorno (Venerdì)
Colazione
Carote, limone e caffè senza zucchero(Consiglio di fare un'insalata di carote condita con olio e limone, poi bere il caffè dopo mangiato!)
Pranzo
Pesce al vapore...
Menu del 4°/11° Giorno (Giovedì)
Colazione
Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali)
Pranzo
Un uovoCarote cotte o crudeFormaggio svizzero (Emmental)(Si può fare la frittata con carote e...
Menu del 3°/10° giorno (Mercoledì)
Colazione
Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali)
Pranzo
Due uova sodeInsalata e pomodoriCenaProsciutto cotto (150g)Insalata verde
Menu del 2°/9° Giorno (Martedì)
Colazione
Caffè senza zuccheroUn po' di pane (consigliabile integrale o ai cereali)
Pranzo
Una bistecca (200g)Insalata verdeQualsiasi tipo di frutta (una porzione)CenaProsciutto cotto (quanto ne desiderate!)
Menu del 1°/8° Giorno (Lunedì)
Colazione
Caffè senza zucchero
Pranzo
Due uova sodeSpinaci bolliti (leggermente salati!)CenaUna bistecca grande (300-400g)Insalata con sedano
Le Curiosità
Secondo alcune ricerche dormire poco fa ingrassare
Dormire poco fa ingrassare: questo è quanto risalta da alcune ricerche portate avanti negli ultimi anni. Un sonno insufficiente, sia sotto il punto di...
