Colazione
Caffè senza zucchero
Un po’ di pane (consigliabile integrale o ai cereali)
Pranzo
Un uovo
Carote cotte o crude
Formaggio svizzero (Emmental)
(Si può fare la frittata con carote e formaggio;-)
Cena
La frutta che desiderate
Uno yogurt (consigliabile bianco NON zuccherato)
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