A quanto pare non si tratta di una bufala, in quanto dietro questa affermazione piuttosto bizzarra vi \u00e8 una ricerca condotta da alcuni ricercatori tedeschi dell’Universit\u00e0 di Tubinga.<\/p>\n
Secondo quanto affermato dagli scienziati, quando stiamo decidendo cosa mangiare, basta concentrarsi sugli effetti dei singoli alimenti per modificare di riflesso le nostre abitudini alimentari in maniera anche radicale.<\/p>\n
Secondo quanto presentato dagli studiosi tedeschi in occasione della Society for the Study of Ingestive Behaviour (una conferenza internazionale con cadenza annuale interamente concentrata sulla ricerca alimentare) lo studio avrebbe delle solide fondamenta.<\/p>\n
I ricercatori hanno invitato dei volontari (di tutti i tipi di pesi) a concentrarsi sulle informazioni riguardanti i loro pasti per ottenere maggiore consapevolezza di ci\u00f2 che stavano per mangiare. A quanto pare, cos\u00ec facendo, le calorie assunte dalle stesse pietanze sono state inferiori al solito.<\/p>\n
I partecipanti ai test sono stati suddivisi in due distinti gruppi: il primo si \u00e8 focalizzato sugli effetti del cibo sulla salute, sul piacere scaturito dall’ingerire quest’ultimi e sulla convinzione di rimanere poi sazi fino all’ora di cena.<\/p>\n
Nel secondo gruppo \u00e8 invece si \u00e8 potuto occupare di mangiare a piacimento e senza particolari restrizioni di sorta.<\/p>\n
Il risultato finale, \u00e8 apparso piuttosto sorprendente: il primo gruppo ha infatti cominciato a optare per porzioni pi\u00f9 piccole, anche se chi ha dato priorit\u00e0 a soddisfazione e saziet\u00e0 si \u00e8 poi concentrato su porzioni pi\u00f9 abbondanti.<\/p>\n
In parole povere, la suddetta frase riassume il risultato complessivo della ricerca. Si tratta di un nuovo metodo psicologico che aiuta ancora una volta a comprendere come il primo passo per dimagrire \u00e8 dentro il nostro cervello e non nell’attuazione di una dieta.<\/p>\n
Questi meccanismi del nostro cervello, se attivati in maniera appropriata, possono consentire di agire in maniera davvero incisiva per quanto riguarda la nostra forma fisica.<\/p>\n
Chiunque pu\u00f2 affidarsi a questa metodologia per seguire una dieta con maggior efficacia e soprattutto con minor rischio di cadere in tentazione!<\/p>\n