<\/a>Ogni singolo organismo funziona in maniera leggermente diversa: di sicuro, il metabolismo basale ha un’influenza piuttosto pesante per quanto riguarda il fabbisogno energetico.<\/p>\nCosa vuol dire ci\u00f2? Che l’attivit\u00e0 fisica ha si un’incidenza, ma necessit\u00e0 costanza e grande perseveranza affinch\u00e9 possa influenzare in qualche modo il metabolismo.<\/p>\n
Mentre si fa sport il metabolismo ha un consistente aumento e va a influire anche nelle ore immediatamente successive. Naturalmente non tutta l’attivit\u00e0 fisica ha lo stesso risultato quando si tratta di influire su questi meccanismi: l’ideale sarebbe alternare attivit\u00e0 aereobiche a esercizi da palestra.<\/p>\n
Il consiglio in tal senso \u00e8 di effettuare almeno 3 allenamenti a settimana (naturalmente con l’intervallo di almeno un giorno tra uno e l’altro) con possibilmente un’ora di attivit\u00e0 piena. Come pare pi\u00f9 che logico, non bisogna forzare ma aumentare gradualmente la mole degli allenamenti: in parole povere, devi arrivare a fine sessione con una moderata stanchezza ma non totalmente senza energie.<\/p>\n
Cosa succede accelerando il metabolismo<\/h3>\n Con un’alimentazione adatta e una giusta attivit\u00e0 fisica \u00e8 possibile accelerare il metabolismo. Ma cosa comporta ci\u00f2? Consumando pi\u00f9 energia e quindi pi\u00f9 elementi assimilati, si tende a ingrassare di meno in quando vi \u00e8 un accumulo minore di sostanze.<\/p>\n
Il risultato? La tendenza generale \u00e8 quella di non ingrassare ma di mantenere stabile (o persino ridurre) la propria massa corporea.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Come funziona il metabolismo? Troppo spesso parliamo di questo meccanismo, dando per scontato che il suo funzionamento sia chiaro e limpido per tutti. Questa meccanica infatti, risulta alla base di alcuni regimi alimentari, tra cui per esempio la famosa dieta del supermetabolismo. Forse \u00e8 il momento di capire perlomeno le basi di ci\u00f2 che accade […]<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"yoast_head":"\n
Cos'\u00e8 e come funziona il metabolismo<\/title>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n