{"id":914,"date":"2018-04-02T14:00:32","date_gmt":"2018-04-02T12:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dietaplank.com\/?p=914"},"modified":"2018-03-30T12:49:39","modified_gmt":"2018-03-30T10:49:39","slug":"la-dieta-del-cardiologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/la-dieta-del-cardiologo\/","title":{"rendered":"La dieta del cardiologo"},"content":{"rendered":"

La dieta del cardiologo \u00e8 un regime alimentare che sta raccogliendo parecchi consensi sul web e non solo. Chi la pratica, ha affermato che \u00e8 possibile perdere anche sino a 6 chili in una settimana… ma \u00e8 realmente cos\u00ec valida? E quali sono le controindicazioni?<\/p>\n

La dieta del cardiologo: origini e principi<\/h2>\n

Il nome deriva dal dottor Dwight Lundell, un cardiologo estremamente esperto di Mesa, in Arizona. Secondo la teoria portata avanti dal dottore, si basa sul fatto che il sovrappeso spesso non sia legato solamente alla sfera alimentare: Lundell sostiene che talvolta, in caso di peso eccessivo, i problemi siano legati ad eventuali problemi di salute pi\u00f9 profondi.\u00a0A ci\u00f2 va aggiunto che l’eccesso di peso \u00e8 spesso legato effettivamente a diversi tipi di patologie come diabete, malattie cardiovascolari e persino alcune forme di cancro. In questo<\/p>\n

Proprio per questi motivi, andrebbe consultato sempre un cardiologo prima di intraprendere una dieta, soprattutto se piuttosto rigida: un regime alimentare inadatto al tuo stato di salute infatti, potrebbe causare danni al tuo cuore, soprattutto se sei un soggetto a rischio.<\/p>\n

Come si svolge la dieta<\/h2>\n

La dieta del cardiologo viene svolta nell’arco di due settimane, periodo nel quale si possono perdere anche pi\u00f9 di dieci chili. Naturalmente i risultati variano a seconda del proprio metabolismo e di come ti applichi (niente eccezioni, mi raccomando).<\/p>\n

Colazione<\/h3>\n

La colazione \u00e8 piuttosto semplice: durante questa fase \u00e8 possibile scegliere un qualunque frutto da mangiare, esclusa la banana e l’uva. Tra i frutti pi\u00f9 consigliati figurano\u00a0pesche, mele, pere, arance, melone o anguria.<\/p>\n

Pranzo<\/h3>\n

A pranzo le possibilit\u00e0 sono molteplici: puoi scegliere se concederti 200 grammi di carne (magari con contorno di verdure) oppure un uovo sodo o ancora mezzo etto di pasta con contorno di verdure.<\/p>\n

Eventualmente includi uno yogurt magro (o alla frutta) come dolce o un frutto (possibilmente un’arancia).<\/p>\n

\"\"<\/a>Merenda<\/h3>\n

Una manciata di frutta secca o un frutto (se non si \u00e8 mangiato per pranzo).<\/p>\n

Cena<\/h3>\n

Carne bovina o uova sode (alternate a pranzo), insalata, pane (un paio di fette), 1-2 pomodori (se in stagione estiva), carote, petto di pollo al forno o ai ferri, eventualmente un po’ di mais per un po’ di variet\u00e0.<\/p>\n

Naturalmente anche in questo caso il sale va praticamente annullato, cos\u00ec come alcolici e bevande gasate. In ogni caso, prima di intraprendere questo tipo di dieta, \u00e8 fortemente consigliato consultare il proprio medico di fiducia o un esperto nutrizionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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