{"id":665,"date":"2017-07-05T14:34:38","date_gmt":"2017-07-05T12:34:38","guid":{"rendered":"http:\/\/139.162.169.155\/~dietaplank\/?p=665"},"modified":"2017-10-27T12:24:32","modified_gmt":"2017-10-27T10:24:32","slug":"perche-si-dimagrisce-la-dieta-plank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/perche-si-dimagrisce-la-dieta-plank\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 si dimagrisce con la dieta Plank?"},"content":{"rendered":"<div id=\"tdi_1_0b6\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_2_8b5  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_2_8b5{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_4_8ec  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span8\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_4_8ec{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]Se hai gi\u00e0 provato per qualche giorno <a href=\"https:\/\/dietaplank.com\/\">la dieta Plank<\/a> avrai gi\u00e0 notato dei cambiamenti nel tuo corpo. I chili infatti, tendono a calare notevolmente gi\u00e0 dopo pochi giorni dal suo inizio\u2026 ma ti sei mai chiesta che cosa succede al tuo fisico? Come mai la dieta Plank riesce dove altri regimi alimentari falliscono miseramente?[\/vc_column_text]<div class=\"td-a-rec td-a-rec-id-content_inline  tdi_5_665 td_block_template_1\">\n<style>\n\/* custom css *\/\n.tdi_5_665.td-a-rec-img{\r\n\t\t\t\t    text-align: left;\r\n\t\t\t\t}.tdi_5_665.td-a-rec-img img{\r\n                    margin: 0 auto 0 0;\r\n                }\n<\/style><a href=\"https:\/\/lemiglioritariffe.net\/ref\/dietaplank\/\" title=\"Le Migliori Tariffe\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lemiglioritariffe.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/passa-a-tim-orizzontale.png\" alt=\"LeMiglioriTariffe\" id=\"creative_card_creative_modal_image\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_column tdi_7_0e6  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span4\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_7_0e6{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 75%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/5JCEYvy4M3HEY\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/diet-working-out-skinny-5JCEYvy4M3HEY\">via GIPHY<\/a>[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"tdi_8_b75\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_9_77d  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_9_77d{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_11_c88  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_11_c88{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]\n<h2>Diete chetoniche: pregi e difetti del dimagrimento rapido<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-669\" src=\"https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-696x464.jpg 696w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280-630x420.jpg 630w, https:\/\/dietaplank.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/barbecue-777868_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La dieta Plank \u00e8 definita \u201c<strong>chetonica<\/strong>\u201d. Questa infatti, rientra nella categoria di diete iperproteiche che spingono il corpo a produrre chetoni, ovvero composti organici che aiutano il nostro fisico a bruciare i grassi. Per poter stimolare il nostro fisico a produrre chetoni, vanno seguiti alcuni regimi alimentari, tra cui figura anche la dieta Plank.<\/p>\n<p>In pratica, <strong>non consumando pi\u00f9 carboidrati ma concentrandosi solo sulle proteine<\/strong>, si porta il corpo a comportarsi in un certo modo, favorendo un rapido dimagrimento. I <strong>risultati, come gi\u00e0 detto, sono rapidi<\/strong>\u2026 ci\u00f2 non vuol dire per\u00f2 che effettuare una dieta chetonica senza criterio possa essere salutare!<\/p>\n<p>Con le diete chetoniche infatti si forza il fisico a cercare l\u2019energia che manca (a causa dell\u2019assenza di carboidrati) negli strati di grasso accumulati. Il risultato \u00e8 assicurato, anche se mettiamo il corpo in una situazione di emergenza che deve essere quanto pi\u00f9 possibile limitata nel tempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Fate attenzione: una dieta chetonica pu\u00f2 essere pericolosa se fatta per tempi troppo lunghi<\/h2>\n<p>Se \u00e8 vero che questi regimi alimentari portano a risultati certi e in breve tempo, va anche detto che bisogna seguirli con particolare attenzione. L\u2019apporto massiccio di proteine infatti, cos\u00ec come lo scarso apporto di carboidrati, <em>sul lungo periodo pu\u00f2 causare gravi danni al nostro fisico<\/em>.<\/p>\n<p>Una volta terminato il periodo (<strong>nel caso della dieta Plank le due settimane canoniche<\/strong>) va ripreso un <strong>regime alimentare equilibrato<\/strong> e con la presenza di tutti gli elementi nutritivi tipici di una dieta equilibrata. In caso contrario potrebbero presentarsi sintomi come mal di testa e <strong>stitichezza<\/strong>, fino ad arrivare a casi limite con vere e proprie intossicazioni.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"tdi_12_777\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_13_608  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_13_608{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_15_06e  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span8\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_15_06e{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]Ci sono diversi &#8220;sintomi&#8221; che possono farci capire se siamo in chetosi, il primo dei quali \u00e8 l&#8217;alito cattivo (eh lo so&#8230; se si vuole dimagrire bisogna essere pronti ad avere l&#8217;alito che puzza di uovo marcio o di fogna!)<\/p>\n<p><strong>Un metodo infallibile<\/strong> per\u00f2 \u00e8 quello di analizzare le tue urine&#8230; no, non c&#8217;\u00e8 bisogno di portarle in laboratorio per farle analizzare. Basta acquistare un test chetogenico come <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/product\/B00S82WMY4\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=3414&amp;creative=21718&amp;creativeASIN=B00S82WMY4&amp;linkCode=as2&amp;tag=larafotoit-21&amp;linkId=b80a55328894a9c2476677280ff1aecc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Home Chetoni\/Chetosi urina Test Strips\u00a0&#8211;\u00a0Strumento per perdita di peso dieta<\/a>. Per utilizzarlo, dovrai portarti al bagno un bicchiere (ti consiglio di non usare un calice di cristallo, un bicchiere usa e getta andr\u00e0 benissimo!) raccogliere le tue urine, e immergerci una delle striscie reattive contenute nel kit del test chetogenico.<\/p>\n<p>La striscia cambier\u00e0 colore a seconda del tuo livello di chetosi, e potrai confrontarlo con i colori sul barattolo per capire esattamente il livello.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><div class=\"vc_column tdi_17_555  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span4\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_17_555{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]<iframe loading=\"lazy\" style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=larafotoit-21&amp;m=amazon&amp;o=29&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS2=1&amp;asins=B00S82WMY4&amp;linkId=52016e2b29a0e348b926fd2a6ff73bff&amp;bc1=ffffff&amp;lt1=_blank&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066c0&amp;bg1=ffffff&amp;f=ifr\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><br \/>\n<\/iframe>[\/vc_column_text]\n <!-- A generated by theme --> \n\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><div class=\"td-g-rec td-g-rec-id-custom_ad_1 tdi_18_576 td_block_template_1 \">\n\n<style>\n\/* custom css *\/\n.tdi_18_576.td-a-rec-img{\r\n\t\t\t\t    text-align: left;\r\n\t\t\t\t}.tdi_18_576.td-a-rec-img img{\r\n                    margin: 0 auto 0 0;\r\n                }\n<\/style><script type=\"text\/javascript\">\nvar td_screen_width = window.innerWidth;\n\r\n                    if ( td_screen_width >= 1140 ) {\r\n                        \/* large monitors *\/\r\n                        document.write('<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:300px;height:250px\" data-ad-client=\"ca-pub-9991374108287257\" data-ad-slot=\"2542871326\"><\/ins>');\r\n                        (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n                    }\r\n            \r\n\t                    if ( td_screen_width >= 1019  && td_screen_width < 1140 ) {\r\n\t                        \/* landscape tablets *\/\r\n                        document.write('<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:300px;height:250px\" data-ad-client=\"ca-pub-9991374108287257\" data-ad-slot=\"2542871326\"><\/ins>');\r\n\t                        (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n\t                    }\r\n\t                \r\n                    if ( td_screen_width >= 768  && td_screen_width < 1019 ) {\r\n                        \/* portrait tablets *\/\r\n                        document.write('<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:200px;height:200px\" data-ad-client=\"ca-pub-9991374108287257\" data-ad-slot=\"2542871326\"><\/ins>');\r\n                        (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n                    }\r\n                \r\n                    if ( td_screen_width < 768 ) {\r\n                        \/* Phones *\/\r\n                        document.write('<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:300px;height:250px\" data-ad-client=\"ca-pub-9991374108287257\" data-ad-slot=\"2542871326\"><\/ins>');\r\n                        (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n                    }\r\n                <\/script>\n<\/div>\n\n <!-- end A --> \n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"tdi_19_e7b\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_20_576  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_20_576{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_22_7aa  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.tdi_22_7aa{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]\n<h2>Non sottovalutiamo la fase post dieta<\/h2>\n<p>Una volta finito il ciclo di dieta, bisogna tornare alla vita di tutti i giorni. Fai attenzione per\u00f2 a non ingozzarti per festeggiare la fine del regime alimentare! Questo infatti \u00e8 uno dei rischi maggiori di chi segue precisi regimi alimentari, che si tratti di diete chetoniche o meno.<\/p>\n<p>L\u2019equilibrio a tavola va trovato anche dopo che hai finito la tua dieta, anche per evitare di recuperare tutto il peso perso, magari anche con gli interessi![\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\/* custom css *\/ .tdi_24_e6a{ min-height: 0; } \/* custom css *\/ .tdi_26_e50{ vertical-align: baseline; } [vc_column_text]Se hai gi\u00e0 provato per qualche giorno la dieta Plank avrai gi\u00e0 notato dei cambiamenti nel tuo corpo. 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