{"id":282,"date":"2016-06-01T15:00:56","date_gmt":"2016-06-01T15:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/139.162.169.155\/~dietaplank\/?p=282"},"modified":"2017-07-11T15:20:51","modified_gmt":"2017-07-11T13:20:51","slug":"come-dimagrire-in-un-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/come-dimagrire-in-un-giorno\/","title":{"rendered":"Come dimagrire in un giorno"},"content":{"rendered":"

24 h per perdere peso e rimettersi in forma<\/h2>\n

Un paio di jeans in cui non entri pi\u00f9?! Una cena importante? Un party imprevisto e non siete in forma? Dimagrire in un giorno<\/strong> \u00e8 possibile. Ecco come perdere un kg in 24 ore e disintossicare l\u2019organismo dalle tossine, con la dieta express.<\/p>\n

Alimentazione, un programma total body e cure beauty sono i punti cardine della strategia che sto per svelarvi.<\/p>\n

Sveglia ore 7.00<\/h3>\n

Il buongiorno si vede dal mattino, un bicchiere d\u2019acqua calda con limone spremuto e mezzo cucchiaio di miele, \u00e8 il primo passo per attivare il metabolismo, abituatevi al gusto, dovrete berne altri 15 entro la fine della giornata per idratare l\u2019organismo, eliminare le tossine e ridurre l\u2019appetito.<\/p>\n

Un consiglio? Preparatene due litri la sera prima facendo bollire l\u2019acqua con la scorza e la polpa del limone, filtratele e conservatele in frigorifero.<\/p>\n

15 minuti di yoga per regolarizzare l\u2019intestino<\/h3>\n

Stendetevi in posizione supina, distendete le gambe, il busto e le braccia e respirate profondamente; piegate la gamba destra mettendo il piede a lato del ginocchio sinistro e afferrate il ginocchio destro con le mani. Espirando portare il ginocchio al suolo e la spalla destra a terra. Molto lentamente, raddrizzare la gamba e sollevare le braccia per tornare alla posizione di partenza; ripetete l\u2019esercizio per entrambi i lati. La posizione del serpente, tonifica e aiuta a disintossicare milza e fegato e regolarizzare l\u2019intestino. Disintossicare il nostro corpo \u00e8 molto utile se vogliamo perdere peso in un giorno<\/strong>.<\/p>\n

Una camminata veloce prima di andare al lavoro<\/h3>\n

Approfittate del sorgere del sole per fare attivit\u00e0 fisica, nel corpo, se sarete a digiuno, avrete pochi zuccheri in corpo e stimolerete il vostro organismo ad attaccare i grassi. 45 minuti di\u00a0camminata\u00a0a ritmo molto sostenuto sono una buona abitudine da mettere in pratica almeno 3 mattine alla settimana, se il vostro obiettivo \u00e8 quello di dimagrire in un giorno<\/strong>, aumentate l\u2019intensit\u00e0 dell\u2019esercizio. Se decidete di dimagrire in estate<\/strong>, potete approfittarne per effettuare l\u2019esercizio in riva al mare e sfruttare i benefici delle correnti marine di acqua fredda, vi aiuter\u00e0 a bruciare pi\u00f9 calorie e combattere la ritenzione idrica. Al vostro rientro, sotto la doccia, massaggiate cosce e glutei con un guanto di crine ed un olio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Perdere peso in un giorno \u00e8 pi\u00f9 facile con la dieta dell\u2019ananas<\/h2>\n

\"\"Questo regime alimentare \u00e8 perfetto per dimagrire in un giorno<\/strong> e arginare i danni degli stravizi della settimana, senza esagerare per\u00f2, potrete seguirla solo per poco tempo, 4 giorni al massimo, si tratta di una dieta sbilanciata ma pu\u00f2 farvi perdere anche 3 kg in un settimana.<\/p>\n

L\u2019ananas \u00e8 un frutto ricchissimo d\u2019acqua e di potassio, aiuta a combattere la ritenzione idrica, i gonfiori, la cellulite e aiuta il nostro organismo a produrre i globuli rossi.<\/p>\n

L\u2019ananas, composta per il 90% d\u2019acqua, \u00e8 un acceleratore naturale del metabolismo, l\u2019ideale \u00e8 mangiarlo non appena lo avete tagliato cos\u00ec da mantenere intatte le propriet\u00e0 della\u00a0vitamina C, essenziale per la formazione del collagene che migliora l\u2019elasticit\u00e0 della pelle. Essendo un alimento fresco e dolce, questa dieta \u00e8 perfetta per dimagrire in estate<\/strong>.<\/p>\n

Una giornata tipo con la dieta dell\u2019ananas per perdere peso in un giorno:<\/h3>\n

Colazione: Succo d\u2019ananas + 1 frutto + 1 tazza di t\u00e8
\nMet\u00e0 mattino: Succo d\u2019ananas al naturale
\nPranzo: 4 fette d\u2019ananas + 1 fetta di pane
\nMerenda: Succo d\u2019ananas + 1 mela
\nCena: 2 fette di ananas + riso bollito (50 g) + 1 tisana sgonfiante<\/p>\n

Si pu\u00f2 perdere peso in un giorno facendo le pulizie a casa<\/h2>\n

Se la palestra non fa per voi e siete alla ricerca di un modo facile e veloce per bruciare calorie in eccesso, non c\u2019\u00e8 luogo migliore di casa vostra, il necessaire?! Aspirapolvere, un panno e il detersivo\u2026 occuparsi delle faccende non \u00e8 mai stato cos\u00ec utile: ecco quante sono le calorie bruciate in media con i lavori di casa.<\/p>\n

    \n
  • lavare i pavimenti:\u00a0120 kcal<\/li>\n
  • rifare il letto: 150 kcal<\/li>\n
  • passare l\u2019aspirapolvere: 90 kcal<\/li>\n
  • lavare i piatti: 70 kcal<\/li>\n
  • spolverare: 76 kcal<\/li>\n
  • stirare: 75 kcal<\/li>\n
  • pulire i vetri: 100 kcal<\/li>\n<\/ul>\n

    Ora che sapete tutti i trucchi cosa aspettate? Dimagrire in un giorno<\/strong> non \u00e8 mai stato cos\u00ec facile!<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    24 h per perdere peso e rimettersi in forma Un paio di jeans in cui non entri pi\u00f9?! Una cena importante? Un party imprevisto e non siete in forma? Dimagrire in un giorno \u00e8 possibile. Ecco come perdere un kg in 24 ore e disintossicare l\u2019organismo dalle tossine, con la dieta express. Alimentazione, un programma […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74,52],"tags":[59,24,58,57],"yoast_head":"\nCome dimagrire in un giorno - Dieta dell'ananas e attivit\u00e0 casalinghe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hai il matrimonio della tua migliore amica proprio domani? O semplicemente senti il tuo corpo gonfio? come dimagrire in un giorno? 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