{"id":1238,"date":"2020-05-20T07:19:53","date_gmt":"2020-05-20T05:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/dietaplank.com\/?p=1238"},"modified":"2020-05-20T07:19:53","modified_gmt":"2020-05-20T05:19:53","slug":"bibite-zuccherate-consumo-patologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/bibite-zuccherate-consumo-patologie\/","title":{"rendered":"Bibite zuccherate: un consumo eccessivo porta a diverse patologie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Gli <strong>eccessi<\/strong> non conducono mai a nulla di buono. Se esageri in un senso o nell&#8217;altro, mancando letteralmente di rispetto al tuo fisico, sai che prima o poi arriverai a punto in cui dovrai correre ai ripari. E qualora questo abuso sia riconducibile alla <strong>bibite zuccherate<\/strong>, le problematiche da affrontare sono molteplici; per non parlare, poi, della componente estetica, un dettaglio che ti piace curare in ogni minimo particolare per sentirti a tuo agio in qualunque circostanza. E che con l&#8217;arrivo ormai imminente dell&#8217;estate, diventa l&#8217;elemento cardine per eccellenza per una gratificante <strong>prova costume<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">L&#8217;abuso di bibite zuccherate secondo il California Teacher&#8217;s Study<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secondo i dati, in continuo divenire, rilevati dal <strong>California Teacher&#8217;s Study<\/strong>, bere uno o pi\u00f9 tipi di bibite zuccherate al giorno aumenta la probabilit\u00e0 di avere bisogno di una rivascolarizzazione per le arterie ostruite del 26%. Se si parla di <strong>ictus<\/strong>, invece, le chance salgono del 21% rispetto a chi non consuma bevande di questo tipo. Dall&#8217;acqua in bottiglia zuccherata alle <strong>bevande analcoliche<\/strong>, passando per il t\u00e8, il campionario in tal senso \u00e8 piuttosto vasto. Senza dimenticare i<strong> succhi di frutta<\/strong> con l&#8217;aggiunta di zucchero, che spesso ti solleticano il palato per via del loro gusto inebriante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Insomma, i rischi appaiono alti. D&#8217;altro canto, sono i numeri a testimoniare una gravit\u00e0 che va contenuta nel miglior modo possibile. Su un campione di 106000 donne con un&#8217;et\u00e0 media di 52 anni, gli scenari reali e potenziali sono stati molteplici. Da chi consuma in modo sano e responsabile, a chi ne abusava quand&#8217;era pi\u00f9 giovane o lo fa ancora oggi, i campanelli d&#8217;allarme si muovono in diverse direzioni. <strong>Obesit\u00e0<\/strong>, diabete, <strong>infarti<\/strong> e aritmie cardiache sono, quindi, gli spauracchi che devi evitare comportandoti in maniera equilibrata.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Le raccomandazioni dell&#8217;American Heart Association<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;<strong>American Heart Association<\/strong> ti d\u00e0 alcuni <strong>suggerimenti<\/strong> utili per l&#8217;assunzione ottimale delle bibite zuccherate. Innanzitutto, \u00e8 bene tenersi su non pi\u00f9 di 100 calorie al giorno (6 cucchiaini di zucchero o 25 grammi); inoltre, una valida alternativa alla predette bevande arriva dalla <strong>soda dietetica<\/strong>, particolarmente in voga tra chi sta cercando di &#8220;depurarsi&#8221;. Tuttavia, anche in questo caso si va incontro a un elemento che contiene dolcificanti artificiali come saccarina, aspartame e sucralosio. Quindi, non ti resta altro da fare che soffermarti sull&#8217;<strong>acqua<\/strong>, la bevanda pi\u00f9 accessibile e salutare in circolazione che puoi bere regolarmente senza patemi di sorta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2020\/05\/200513081556.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">sciencedaily.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli eccessi non conducono mai a nulla di buono. Se esageri in un senso o nell&#8217;altro, mancando letteralmente di rispetto al tuo fisico, sai che prima o poi arriverai a punto in cui dovrai correre ai ripari. 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