{"id":1031,"date":"2019-02-09T13:00:56","date_gmt":"2019-02-09T11:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/dietaplank.com\/?p=1031"},"modified":"2019-02-08T16:49:03","modified_gmt":"2019-02-08T14:49:03","slug":"the-healthy-planet-dietdieta-salvare-la-terra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/the-healthy-planet-dietdieta-salvare-la-terra\/","title":{"rendered":"The Healthy Planet Diet: una dieta per salvare la terra?"},"content":{"rendered":"

Baster\u00e0 una dieta per salvare la terra? Probabilmente no, ma se ognuno di noi dovesse fare qualcosa per preservare il nostro pianeta, la vita dei nostri figli ne gioverebbe molto.<\/p>\n

Conosciuta nel mondo anglosassone come\u00a0The Healthy Planet Diet<\/strong> si tratta di un particolare regime alimentare che, oltre a consentire di migliorare la propria salute, tutela il nostro pianeta. Effettivamente, calcolando quanti sono gli umani sulla terra, \u00e8 facile intuire come cambiare in massa le proprie abitudini alimentari potrebbe avere una notevole incidenza a livello ecologico.<\/p>\n

A livello pratico, come si segue questa particolare dieta? Essa \u00e8 costituita da un’alimentazione che vede l’impiego del 50% di frutta e verdura di stagione e al 50% di un insieme di proteine, oli e grassi vegetali e cereali integrali.<\/p>\n

In misura nettamente minore sono assumibili anche proteine animali come carni bianche e pesce. Non mancano gli alimenti che risultano invece assolutamente “vietati” come lo zucchero, latte e derivati e carne rossa.<\/p>\n

Poi ci sono i cibi fortemente sconsigliati, quali carne rossa, verdure ricche di amido, latte e latticini, oltre allo zucchero raffinato, quest\u2019ultimo da bandire in forma definitiva.<\/p>\n

Come portare avanti la dieta per salvare la terra?<\/h2>\n

A livello pratico, come si pu\u00f2 comporre un programma che segue queste direttive? Una giornata tipo per chi segue la\u00a0The Healthy Planet Diet dovrebbe svilupparsi nel seguente modo:<\/p>\n