La dieta dell’inverno pu\u00f2 essere un ottimo modo per perdere qualche chilo in vista della bella stagione? Anche se per molti il periodo invernale \u00e8 carico di tentazioni (soprattutto nel periodo delle feste), in realt\u00e0 si tratta di una stagione nella quale \u00e8 possibile portarsi avanti in vista della prova costume.<\/p>\n
In questo ambito \u00e8 infatti possibile, senza fare troppe rinunce, “limare” qualche chilo per poi rifinire il nostro corpo con l’arrivo della primavera. Perch\u00e9 l’inverno pu\u00f2 essere un ottimo momento per perdere peso e come si svolge questo tipo di regime alimentare?<\/p>\n
A dispetto di Natale e capodanno, va detto che l’inverno \u00e8 una stagione particolarmente adatta a bruciare le calorie. Con il freddo infatti, il nostro corpo impiega una quantit\u00e0 maggiore di energia per mantenere il calore. Secondo questo principio \u00e8 possibile partire “avvantaggiati” se si intende perdere peso in questa stagione.<\/p>\n
Dunque, sapendo di questo piccolo vantaggio, rimbocchiamoci le maniche e cerchiamo di perdere peso senza troppa fatica!<\/p>\n
Per quanto riguarda la colazione \u00e8 possibile abbinare il consumo di caff\u00e8 con un po’ di cereali integrali o biscotti integrali. A met\u00e0 mattina, una tisana o un frutto di stagione (magari un arancio o un paio di mandarini, entrambi ricchi di vitamina C). A pranzo, \u00e8 possibile abbinare 50 grammi di pasta (o in alternativa riso) con un po’ di verdure cotte ed eventualmente un altro frutto. La merenda potrebbe essere uno yogurt, mentre a cena ci si pu\u00f2 accontentare di una zuppa calda, un brodo o carne alla griglia.<\/p>\n