{"id":1020,"date":"2019-01-23T13:00:36","date_gmt":"2019-01-23T11:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/dietaplank.com\/?p=1020"},"modified":"2019-01-22T14:45:39","modified_gmt":"2019-01-22T12:45:39","slug":"una-dieta-per-combattere-il-freddo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietaplank.com\/una-dieta-per-combattere-il-freddo\/","title":{"rendered":"Una dieta per combattere il freddo?"},"content":{"rendered":"<p>Esistono tanti modi per contrastare il clima rigido dell&#8217;inverno. Uno dei meno noti (ma non per questo meno efficiente) \u00e8 di seguire <strong>una dieta per combattere il freddo<\/strong>.<\/p>\n<p>La ricetta per sconfiggere l&#8217;inverno a tavola arriva dalla responsabile anestesista\u00a0Day Hospital chirurgico di Humanitas, Roberta Monzani. Secondo la sua autorevole opinione, quando i freddi diventano particolarmente rigidi &#8220;<em>prodotti come l&#8217;agnello, le lenticchie, lo zenzero aiutano molto. Quest&#8217;ultimo \u00e8 molto utile perch\u00e9 \u00e8 vasodilatatore, agisce sul sistema vascolare producendo calore<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>Sempre secondo la dottoressa, anche i gusti possono essere un&#8217;arma in pi\u00f9 nei mesi invernali &#8220;<em>Il pepe contiene un alcaloide, la piperina, oltre a oleoresine, oli essenziali, glicosidi e polisaccaridi, che stimola la formazione della saliva e la secrezione dei succhi gastrici. Perci\u00f2 favorisce la digestione, oltre ad avere propriet\u00e0 diuretiche<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2>La dieta per combattere il freddo \u00e8 ricca di agnello, lenticchie, zenzero e&#8230; pepe!<\/h2>\n<p>Sempre riguardo il pepe, esso risulta &#8220;<em>Ricco di potassio, calcio e fosforo, sembra possedere anche propriet\u00e0 antisettiche e afrodisiache. E&#8217; considerato uno stimolante metabolico, utile nel controllo del peso, e determina un grado maggiore di assorbimento dei nutrienti dei cibi<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>Insomma, oltre agli agrumi, brodo caldo, al t\u00e8, al caff\u00e8 e al latte caldo (magari con un po&#8217; di miele), possiamo contare su altri alimenti per contrastare l&#8217;inverno. Una\u00a0dieta per combattere il freddo diventa poi essenziale in certe localit\u00e0 dove la temperatura scende anche di molto sotto zero.<\/p>\n<p>Va infatti tenuto conto che, il nostro corpo, per mantenere calore brucia parecchi grassi e dunque \u00e8 necessario intervenire con una dieta maggiormente calorica. Si tratta dunque di una sorta di &#8220;attivit\u00e0 extra&#8221; che il nostro organismo deve svolgere tutti i giorni.<\/p>\n<p>Fonte: <em><a href=\"https:\/\/www.genteditalia.org\/2019\/01\/19\/la-dieta-per-combattere-il-freddo-si-a-lenticchie-zenzero-e-carni-bianche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">genteditalia.com<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esistono tanti modi per contrastare il clima rigido dell&#8217;inverno. Uno dei meno noti (ma non per questo meno efficiente) \u00e8 di seguire una dieta per combattere il freddo. La ricetta per sconfiggere l&#8217;inverno a tavola arriva dalla responsabile anestesista\u00a0Day Hospital chirurgico di Humanitas, Roberta Monzani. 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