Prevenire, si sa, è meglio che curare. E quando hai a che fare con patologie estremamente debilitanti, il rischio di imbucarti in un vicolo cieco cresce giorno dopo giorno; a patto che, ovviamente, non corri ai ripari effettuando delle modifiche al tuo stile di vita in linea con un approccio equilibrato e responsabile.
Nel caso del diabete, per esempio, diventa sempre più frequente l’organizzazione di giornate dedicate allo screening e alle visite gratuite. Iniziative, queste, capace di invogliarti a compiere il primo, decisivo passo verso un iter di recupero soddisfacente in grado di ripristinare un determinato benessere.
Le visite gratuite in vista della Giornata Mondiale del Diabete
Il tema anticipato qualche riga fa merita tutta l’attenzione del mondo, dato che i numeri (a livello mondiale) parlano di 425 milioni di casi. Una cifra preoccupante la cui incidenza spinge enti e autorità a vagliare proposte per limitarne i danni. E in questa direzione, si collocano le giornate dedicate alle visite gratuite che fanno da apripista alla Giornata Mondiale del Diabete del 14 novembre 2020.
Un momento di profonda analisi organica che può letteralmente salvare la tua esistenza; basti pensare ai campanelli d’allarme che anticipano il diabete, come l’ipertensione, lo scompenso cardiaco e l’insufficienza renale.
Dieta bilanciata e attività fisica
Ad ogni modo, per quanto le visite gratuite siano un incentivo non da poco per prevenire o combattere le complicazioni del diabete, non dimenticare di seguire una routine alimentare alimentare a regola d’arte. E ciò occorre farlo sempre e comunque, a prescindere da quelli che potrebbero essere i primi sintomi di un determinato malessere.
Innanzitutto, concentrati su una dieta bilanciata a base di frutta, verdura, pasta, fibre e pesce; insomma, un menù costantemente vario per non escludere nessuna vitamina dal tuo corpo. Dopodiché, focalizzati su una qualsivoglia forma di attività fisica che vada dagli esercizi ginnici a una semplice passeggiata.
Fonte: corriere.it
